Dansalliansen

DEN INRE KRITIKERN - fördjupning

7 April 2022

Dansalliansen och Teateralliansen bjuder in till en fördjupande workshop efter de två tidigare introduktions webbinarier om din inre röst, som både driver på men som också kan förlama dig! 

Välkommen till fördjupningsworkshopen om den inre kritikern!  Under dagen utforskar vi kritikern i övningar och samtal (med kritikern ibland inbjuden) för att hitta former för att bli bättre på att hantera den inre rösten. 

Många av oss har en inre kritiker som aldrig är riktigt nöjd. Någon som hela tiden vill att du ska prestera bättre, vara klokare och bli effektivare. Kanske hänger din kritiker dessutom med dig hem från jobbet och tvingar dig till att vara perfekt i livets alla skeden. Du kanske undviker att ta dig an utmaningar i rädsla för att inte lyckas tillräckligt bra. En tröst kan vara att du är inte är ensam om att ibland känna så, och att det finns sätt och verktyg att nå den där inre rösten. 

Kursen blandar teori och samtal med praktiska övningar och experiment. Du bör vara inställd på att vara öppen för att känslor kan komma fram hos dig själv eller andra deltagare. 

Kursen kommer att ge verktyg du kan använda för att hantera din prestationsångest nästa gång den dyker upp. Kursen kommer också att kunna hjälpa dig att hitta sätt att ta ansvar för din ångest – något som kanske inte hjälper bara dig själv utan också din omgivning.

OBS! Du behöver ha gått introduktionskursen eller ha motsvarande kunskaper för att kunna delta.

Ann Eberstein, auktoriserad gestaltterapeut och erfaren kursledare. Gestaltterapi är en terapiform som utgår från vad som händer här och nu, i mötet mellan klient och terapeut. Gestaltterapin har ett helhetstänkande där man ser till hela människan: kropp och själ, tanke och känsla, och där det finns plats för lekfullhet och experimenterande. 

Dansalliansen

Information

Ledare Ann Eberstein
Startdatum 2022-04-07
Slutdatum 2022-04-07
Tider 10.00-16.00
Antal dagar 1 dagar
Sista ansökningsdag 2022-03-30
Plats Dans- och Teateralliansens kurslokal
Adress Kvarnholmsvägen 56